Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2018
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1614 kcal
|
Grasa: 54,32g | Prot: 116,03g | Carbh: 164,50g.
Desayuno: Calorizator Смородина Красная, Воложка Крупа Ячневая, Бижан Филе «Фантазия» из Индейки, Bonduelle Фасоль Белая на Пару, Зеленый Листовой Салат, Эмир Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Тайланд Банан Мини, Клубника, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Сахар, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Тунец в Собственном Соку, Красный Лук, Голубика. Almuerzo: Кинза, Красный Лук, Помидоры, Yulya_Bikk Плов Диетический из Говядины, Суп-Лапша Постный из Куриного Филе с Морковью, Картофелем (без Учета Лапши) (Yulya_Bikk). Cena: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Кимчи Корейский, Националь Кускус Националь, Bonduelle Кукуруза Консервированная, Брокколи на Пару, Печень Куриная Отварная. Pasa Bocas / Otros: Diet&Diary Мандарин Марокко, Голубика, Calorizator Киви , Изюм, Мёд, Calorizator Яблоко Айдаред, Adal Творог 5%, Diet&Diary Мандарин Марокко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Курага, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). más...
|
|
1607 kcal
|
Ejercicio:
ABS - 28 minutos, Кардио (AMT) Precor - 49 minutos, Силовая тренировка (плечи, руки) - 51 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yulya_Bikkembergs
|