Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2012
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 24,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 58,50g | Prot: 71,01g | Carbh: 165,23g.
Desayuno: Tartine Doux, Bacon Fumé, Pain de Mie au Ble, Fromage, Fromage Blanc 20%, Jus d'Orange, Conserves de Confiture. Almuerzo: Brioche Tranchée (Recette Originale), Boeuf Haché Tradition 20% M.G, Tomates Entières Pelées au Jus, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Cena: Velouté de Légumes Variés. Pasa Bocas / Otros: Crefée, Lunettes de Romans Fourrées à la Fraise, Jambon de Paris, Cuit, Découénné et Dégraissé, Pain de Mie au Ble. más...
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3309 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 15 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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