|
Tam 30 gün oldu buraya geleli. Ama bir arpa boyu yol alamadım. Bir ayda sadece 1,2 kg kayıp çok kötü bir sonuç. Üstelik kendi başıma değil diyetisyen ile çalışıyorum. Ama yine de olmuyor olmuyor olmuyor. Gerçi bunda ile fertlerinin de rolü çok. Ben yasaklasam da eve çikolata kurabiye alınıyor ve ben dayanamıyorum. Şu diyet işi çok büyük irade gerektiriyor. Hep diyorlarya diyet yapmayın sağlıklı beslenmeyi yaşam şekliniz haline getiriniz. Yalnız yaşasam belki ama evdekiler ile bu mümkün değil. Artık kendimi çok çaresi hissediyorum. 😢😢😢😢
|
1260 kcal
|
Grasa: 67,62g | Prot: 47,08g | Carbh: 119,63g.
Desayuno: Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Sütaş Ayran. Cena: Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Pasa Bocas / Otros: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. más...
|
|
 Comentarios
Umudunuz kırılmasın sakın. 1,2 kg evet az ama +1,2 kg göre kazançlısınız. Bazen 0 bile bir adım ilerleme yerine geçiyor. Yeniden ipleri elinize alın ve başlayın. :)
13 ene. 18 por el miembro: EllissaA
|
Bence Öyle Düşünmeyin, Daha Yolun Başındasınız. Başlarda Bende Irademe Sahip Çıkamayacağımı Düşünüyordum Hatta İkindi Çaylarında Arada Löplettiğimde Oldu Ama İnat Ettim Nefsime Hakim Olmayı Başardım Zamanla.Siz De Öyle Olacaksınız. Hem Ayrıca Ayda 1.2 kg vermeyi azımsamak doğru değil
13 ene. 18 por el miembro: Funda_13
|
Once dusen gardi toparlayin. İnanmak basarmanin yarisidir. Eskisinden daha fazla inancla basarmaniz imkansiz... tavsiye verebilirim size. Stevia yapragi yozundan yapilan seker var ve normal sekerin 2 kati daha tatli insulini yukseltmez dezavantaji yok denecek kadar az. Migrosta 18 liraydi en son. Kakao ile hindistan ceviziyle falan coco star yapabilirsiniz ama kararinda yemek sart. En dayanilmaz zamanlarda en mantikli cozum.
13 ene. 18 por el miembro: cengizhansusam
|
Siz eğer kararlı olduğunuzu gösterirseniz evdekilerde buna adapte olacaklardır. Bence eve alınsa dahi bunlardan yemeyin bi süre sonra zaten kimse size hiç ısrar etmeyecek. Ayrıca 1.2 kg gayet iyi. Şöyle düşünün sonucta kilo vermişsiniz önünüzde bi ömür var niye acele ediceksinizki. Her ay bu kadar gitse 10ayda 12 kilo eder. Diyet yapmasanız belki kilo alcaktınız bide bu var her durumda kazanclı ve başarılısınız
13 ene. 18 por el miembro: slnbyrm
|
motive edecek videolar izleyin Karatay diyetini deneyin ben başladığından beri ne şeker isteği ne acikma duyuyorum..
13 ene. 18 por el miembro: tennurmus1989
|
Ben ilk ekmeği kesip düzenli beslenmeye başladığım sıra bende çok yaşadım bunları.Çok ısrar ederlerdi şimdi ekmek alırken Savaş zaten yemez diyorlar yıllardır alıştılar sende düzeni korursan yaparsn
13 ene. 18 por el miembro: MMA19911
|
Desteğiniz için çok teşekkürler söylediklerinizi dinleyip deneyeceğim
13 ene. 18 por el miembro: Jale64
|
Evet İrade çok önemli lakin Sabır ve İstikrar daha önemli. Ben annemle yaşıyorum abim üst katta o da yemeği bizle yiyor gelen giden benim yemek tarımla hiç uymuyordu kendi listemi yapıp alışveriş listesine ekliyordum kendim hazırlıyorum 6.5ay geçti şimdi artık annem alışverişe gittiğinde Serap bunu yer buna ihtiyacı var diyip almaya başladı artık eskiye oranla daha az hamur işi yapılıyor vs vs.
Uzun lafın kısası siz kararlı istikrarlı olduğunuzu gösterir sabrederseniz onlarda sizi destekleyecektir.
PES Etmek Yok kendiniz için sağlığınız için lütfen devam
13 ene. 18 por el miembro: serap_öğretmen73
|
Aileyi de sağlıklı beslenmeye ikna edin
13 ene. 18 por el miembro: ibrahimuzum1
|
abur cuburlar saçları döküyor cildi bozuyor yanakları sarkıtıyor gıdıyı sarkıtıyor bunları düşün sigara gibi zararlılar ailen de bırakmalı onları ikna etmeye çalış.
13 ene. 18 por el miembro: cicikuş
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|