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15 ene. 18
Diario de Jale64, 15 ene. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2018
76 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 enero 2018:
1152 kcal
Grasa: 41,78g | Prot: 48,28g | Carbh: 151,59g.
Desayuno:
Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahıllı Ekmek.
Almuerzo:
Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran.
Pasa Bocas / Otros:
Nescafe İkisi Bir Arada, Sütaş Ayran, Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Crax Çubuk Kraker, Nescafe İkisi Bir Arada.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Tebrikler 👍👍👍
14 ene. 18 por el miembro:
hasantav
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