|
Всем привет) я начинаю заново) старт 15.01.2018. Пытаюсь научиться правильно кушать ежедневно, а не по графику день да через день. Всем, кто в начале своего пути - желаю удачи🤟
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1310 kcal
|
Grasa: 55,02g | Prot: 53,96g | Carbh: 157,11g.
Desayuno: MacCoffee Original, Клементины, Овсянка на Молоководе (Пестова). Almuerzo: Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Spainolli Оливки Фаршированные Пастой из Креветки, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Гречка с Овощами. Cena: Салат с Крабовыми Палочками, Петрушка, Соевый Соус, Лук, Красные Помидоры, Свиная Корейка (Варёная). Pasa Bocas / Otros: Клементины, Красное Яблоко. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|