Diario de M.Robbi, 16 ene. 18

masih belajar ,dan masih haus akan ilmu .bukan ahli gizi dan bukan menjadi yg terbaik untuk menggurui .tapi lakuin yg terbaik buat diri sendiri ,tujuan diet bukan awal dari maut tapi awal dari pola hidup sehat .semangat pagi

---

1234 kcal

Grasa: 23,66g | Prot: 149,96g | Carbh: 102,40g.   Desayuno: Kopi (Bubuk Instan). Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Susu Imukal, Sari Roti Roti Gandum, Kem Chicks Sayur Toge. Cena: Buah Pir, Ronnie Coleman King Whey, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Susu Imukal, Gula Merah. más...

2199 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...