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Cirilla Fiona
Diario
16 ene. 18
Diario de Cirilla Fiona, 16 ene. 18
Perfil de Cirilla Fiona
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2018
73,7 kg
Disminuído hasta ahora:
14,3 kg
.
Aún para ir:
3,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 enero 2018:
858 kcal
Grasa: 44,91g | Prot: 37,73g | Carbh: 77,10g.
Desayuno:
Vişne Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Pınar Hindi Salam, Kiraz Domates.
Cena:
Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karnıyarık.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
👏👏👏👏🏆🏆🏆🏆👍👍👍👍
16 ene. 18 por el miembro:
hasantav
😊😊
16 ene. 18 por el miembro:
Cirilla Fiona
Esra, hedefe pekte birşey kalmamış. Tebrikler, Mart sonuna kadar bu iş biter 👏👏👏👏
16 ene. 18 por el miembro:
hasantav
evet ama yeni hedef belirliycem gozum korkmasin diye 70 yazdim bir iki haftaya 60 yapicam hedefi
16 ene. 18 por el miembro:
Cirilla Fiona
Kademeli olarak devam et, hedefleme önemli. İlk önce hedefine ulaş, 70’e ulaştıktan sonra 15-20 gün kiloyu koruyup tekrar almamaya çalış. Sonra 65’i hedefmeyip 70-80 gün zaman ver kendine. 60’ı daha sonra hedefle bence. Zaman hiç durmazken, hayatı aceleye getirmeye değmez. 👍👍👍
16 ene. 18 por el miembro:
hasantav
Tebrikler Esracım 😘
16 ene. 18 por el miembro:
serap_öğretmen73
olabilir @hasantav 😊 tesekkur ederim Serap abla 😘
16 ene. 18 por el miembro:
Cirilla Fiona
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