Diario de gvennm, 17 ene. 18

Потому и не видите,литр очень мало,а вообще это очень помогает при похудении,в зависимости от веса вроде нужно пить от 1,5-2,5 л. воды,а может и больше кому то нужно. 

спасибо всем за ответы! Буду увеличивать литраж😂👍🏻 А еще вопрос: побаиваюсь отеков.. Как быть? 

Не солите когда себе готовите, быстрые углеводы исключите. 

Обязательно выпивать стакан, а лучше два после пробуждения. После сна кровь загустевшая, ее нужно сделать жиже, чтобы организм проснулся окончательно и запустились все процессы в организме! Большая ошибка, кто этого не делает, отсюда и инсульты в будущем! 2 литра в день не меньше и будет вам счастье:) 

Ира мы не негры, а совсем другая нация! Хотите быть здоровой, пейте воду! Вообщем здоровье в ваших руках! 

Кто, как, я и ночью попиваю. Утром фреш из всего, что найду. 

Согласна на все сто с Анной. И, да, мы не негры. Они вообще другие.  

Не могу пить много воды,только бегаю в туалет каждые 40 мин!Вот прям бесит!Я думаю,организм сам даст знать,сколько ему нужно воды.А насильно заливать не вижу смысла 

Пью утром стакан воды, так как это запускает лучше пищеварение и другие процессы))) ради эксперимента 2 недели по проге одной отмечала выпитую воду, 2.5 литра выпивала. На похудении не отразилось никак. Поэтому сейчас пью воду только когдахочется 

у меня тоже потребление воды никак не отражается на весе! Проверено не один раз ☝🏻Может это особенность организма у некоторых..🧐Пью воду: не худею, не пью воду: тоже самое. Согласна с теми кто пьет по требованию организма, наверное, это самый верный путь😎 

Я стараюсь пить до 2 л, результат в похудении нн вижу, тоже думаю про отечность... Пью потому что со стулом проблемы если мало воды...  

по утрам пью стакан воды с лимоном, очень хорошо для организма и в течении дня 1.5-2л 

Да, это важно. С Вашим весом нужно минимум 1,8 л пить. 

Вот я хочу реально узнать,какие процессы вода запускает?Чем полезна?Я без воды прекрасно встаю,вкусно завтракаю и запиваю чаем без сахара 

я пью воду по утрам теплую. говорят она как бы умывает организм изнутри. и сразу проходит в кишечник.  

Девочки вода так же хорошо влияет на нашу кожу! Я утром пью водичку с лимоном и в течении дня 2 литра в день 

Написала у себя пост с минимумом, который нужно знать о воде. Девочки-мы же как цветочки🌹ничего так хорошо не повлияет на наше самочувствие, как достаточное кол-во воды в день. "Поливайте" себя чаще, минимум 0,3*ваш вес💧 

0.3*вес - для человека который не тренируется, 0.5*вес - для человека который тренируется. Воды лучше пить больше, вреда от нее нет!  

Вот уже несколько лет почти каждое утро начинается со стакана воды и столовой ложки мёда ! Улучшатся перистальтика желудка ! Полезно для сердца ! 

Уже 7 лет по утрам обязательно пью воду