Diario de Riske, 18 ene. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2018
91,5 kg Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.    Aún para ir: 21,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2018:
270 kcal Grasa: 7,63g | Prot: 33,23g | Carbh: 18,39g.   Desayuno: Egg (Whole), Mushrooms. Almuerzo: Garlic, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Tomatoes, Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Melon, Strawberries. más...
3712 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Trabajo - 9 horas, Ver TV - 6 horas, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 1 hora y 40 minutos. más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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