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29.3
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 49,52g | Prot: 98,81g | Carbh: 215,43g.
Desayuno: Glenisk Organic Whole Natural Yogurt, MyProtein Impact Whey Protein, Low Fat Milk, Coffee with Sugar, Cottage Cheese, Avocados, Brown Bread. Almuerzo: Baked or Grilled Salmon, Mustard, Glenisk Organic Whole Natural Yogurt, Rocket, Potato. Cena: Spaghetti Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Hard Salted Pretzels. más...
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1717 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Letsteixeira
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