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monfa83
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23 ene. 18
Diario de monfa83, 23 ene. 18
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FIGURETTE CON IL MURATORE.
vasca in muratura su misura per la mia altezza. bella spaziosa, posso stendermici quasi dentro, ma con una pecca: richiede troppi litri d'acqua per riempirla. con il muratore decidiamo di creare porta oggetti in muratura e di stringerla in qua e la per portarla a un volume umano. ieri mi telefona - signora venga a vedere il progetto perchè... ci siamo ho la soluzione. - vado in cantiere e mi mostra il suo miracolo architetto-ingegnerist-artistico della vasca. - Vede. facciamo questa seduta a scivolo, poi tagliamo la vasca in quel punto e quello ed ecco...-
mi sento scendere una gocciolina gelata di sudore. qualcosa in quel progetto non va. prendo il metro e misuro. alla gocciolina si aggiungono le lacrime. mi giro al muratore e mostro il metro. - 40cm di larghezza. NON MI CI ENTRA IL SEDERE. -
5min corda
1WOD EMOM 6min
3push up
5 burppes
9sit crunk laterali
2 WOD 6min AMRAP
10 pull up
20 wall ball
3 WOD 5 MIN AMRAP
90 corda
20 american swing
10 knee to cest
Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2018:
1195 kcal
Grasa: 36,48g | Prot: 52,50g | Carbh: 164,30g.
Desayuno:
Misura Cornetto Integrale al Miele, Fruttil Fruttosio Puro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato.
Almuerzo:
Coop Tarallini Pugliesi, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Zucchine, Barilla Piccolini Mini Farfalle, Granarolo Ricotta Light.
Cena:
Perugina Grifo Fondente, Arance, Pane Integrale, Finocchio Crudo, Fior Fiore Coop Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato.
Pasa Bocas / Otros:
Coop Crackers Integrali.
más...
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Comentarios
@monfa, il giorno che decidi di scrivere un libro, io lo compro 😂😘
23 ene. 18 por el miembro:
l.turin
ti amo!💖💖💖💖
23 ene. 18 por el miembro:
Touch il cetaceo
@l.turin anch'io 😂😂
23 ene. 18 por el miembro:
ci_00
Per come lo hai descritto credevo di essere li anch'io con il metro a prendere le misure!!😅😅
23 ene. 18 por el miembro:
Lé87
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