Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2018
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2192 kcal
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Grasa: 72,00g | Prot: 111,24g | Carbh: 276,43g.
Desayuno: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Almuerzo: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate. Cena: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite e Açúcar, Misto Quente, Abacate, Mangas, Pasta de Amendoim, Queijo Coalho, Castanhas de Caju, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bea_mello
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