Diario de Gemmely, 24 ene. 18

J’ai fais des recherches basé sur l’apporte de glucides dans mon alimentation et le manque de protéines ( merci les Fs’s des commentaires). Du coup je vais diviser la salade de fruits du matin en deux, je garderai le reste pour mon déjeuner. Et bien sûr je vérifierai d’abord les apports en glucides avant de composer l’ensemble de mon repas. Kiss.💪🏽☺️ 

Diminuer les glucides permet de réguler l'insuline. C'est, à mon avis, une bonne solution pour perdre du poids ou éviter d'en prendre. Concernant l'apport de protéines il faut faire attention de ne pas trop en consommer, je dirais 1g par kilo de poids. A voir si tu fais beaucoup de sport ou pas.  

Ravis que notre échange d hier est été constructif :)  

C'est joli et ça fait envie en tout cas! ;) 

😘