Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
John10251
Diario
25 ene. 18
Diario de John10251, 25 ene. 18
Perfil de John10251
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
I got in a medium intensity workout. I ate at 107% of goal and hit all activity goals...
71,8 kg
Disminuído hasta ahora:
12,2 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 enero 2018:
1683 kcal
Grasa: 71,25g | Prot: 100,56g | Carbh: 171,20g.
Desayuno:
Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Private Selection Flax & Fiber Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Almuerzo:
Organic Blue Agave Nectar, Coffee, 2% Fat Milk.
Cena:
Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, Chili, Birds Eye Protein Blends Asian Style.
más...
2519 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 1,0 kg a la Semana
8 Seguidores
Apoyo
Comentarios
That 0.3 lbs looks like all muscle from here John!!
25 ene. 18 por el miembro:
Steven Lloyd
LOL @ Steven, I wish it was. I'm hoping it's water and not fat...
25 ene. 18 por el miembro:
John10251
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de John10251
Ver la Historia Completa