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青春痘
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26 ene. 18
Diario de 青春痘, 26 ene. 18
Perfil de 青春痘
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MC一結束,今早體重馬上甩0.5,太神了😱昨天晚餐還吃了幾塊鹹酥雞、炸甜不辣說😝運動持續2個多月,終於甩開6字頭,迎向2-3年未見的5字頭人生,終於有倒數10秒(公斤)的感覺🤣🎉加油.加油.加油💪💪💪
#預計今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
家裡腿部滑步機90分鐘—>消耗1350cal
59,8 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
6,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 enero 2018:
484 kcal
Grasa: 15,97g | Prot: 39,84g | Carbh: 43,16g.
Almuerzo:
蛤蜊/蜆雜燴湯, 雞腿.
Cena:
鹽酥雞.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
佩服👍
26 ene. 18 por el miembro:
多多龍
加油!
26 ene. 18 por el miembro:
leon_tsai
突破新數字感覺好棒喔🎉
26 ene. 18 por el miembro:
winny0319
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