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Jun 2016 was the last time I weighed in under 76kg
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1524 kcal
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Grasa: 101,80g | Prot: 113,89g | Carbh: 38,61g.
Desayuno: Hard-Boiled Egg. Almuerzo: Woolworths Select Extra Tasty Cheese Slices, Cucumber (with Peel), Spinach, Capsicum, Praise Praise Caesar Dressing, Woolworths Beef Mince. Cena: Thin Sausages, Chicken Breast, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Nature's Way Super Greens Wild Reds, Swisse Leafy Greens. más...
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2660 kcal
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Ejercicio:
My Weight Training - 1 hora, My Walk 6.5km/hr - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stephensmith
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