|
Giornata 100% vegetariana. Ricca carbonara alle zucchine trifolate e abbondate risotto serale per una soddisfacente somma calorica.
Mi pare di mangiare molto ai pasti e sono soddisfatto, resta il vuoto di tutte le altre ore...
...ma nessuno sgarro.
|
150,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 72,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1689 kcal
|
Grasa: 55,70g | Prot: 60,60g | Carbh: 236,65g.
Almuerzo: La Molisana Spaghetti Quadrati, Malga Paradiso Parmigiano Reggiano, Malga Paradiso Pecorino Romano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Tuorlo d'uovo, Zucchine. Cena: Vino Rosso da Tavola, Latteria Soresina Provolone Piccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Sol&Mar Arroz De Grano Corto, Bietola. Pasa Bocas / Otros: Mele. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|