Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2018
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1701 kcal
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Grasa: 52,29g | Prot: 122,94g | Carbh: 191,69g.
Desayuno: Pane Vita Pão Integral Light, Cafezinho, Itambé Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Zona Cerealista Farinha De Amendoim. Almuerzo: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Camil Feijão Branco, Batata Doce Frita, Tomates Vermelhos, Filé de Frango Grelhado. Cena: Nutella Nutella, Quaker Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado em Pó. Pasa Bocas / Otros: Fandangos Fandangos Presunto. más...
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2097 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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