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anaclaudiaxf
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29 ene. 18
Diario de anaclaudiaxf, 29 ene. 18
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Menos um 💪
Menos de 10kg para o objetivo
78,7 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
15,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2018:
847 kcal
Grasa: 38,92g | Prot: 53,98g | Carbh: 67,30g.
Desayuno:
Mimosa Manteiga com Sal, Pão Alentejano.
Almuerzo:
Gold Nutrition Total Whey, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Pura Vida Sementes de Linhaça, Banana.
Pasa Bocas / Otros:
Pura Vida Chocolate .
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Obrigada João. Muita da motivação provém das vossas publicações 💪🙏
29 ene. 18 por el miembro:
anaclaudiaxf
parabéns! vamos lá!
29 ene. 18 por el miembro:
paula queiros
parabens
30 ene. 18 por el miembro:
Marciaetheo
Na volta, a Cláudia também já é um exemplo de motivação para alguém 😉 (não se/nos desiluda)
30 ene. 18 por el miembro:
guimaraes.sara
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