Ребят хелп! Поделитесь кто что из спортпита употребляет, очень надо, если можно с названием фирмы? Погуглила про прот т.к конкретно не добираю белка, но запуталась в видах и соевый, и козеин, и сывороточный какой брать то, но чтоб б массу не набирать! и еще вопрос на счет bcaa стоит брать? сама щас пью только л-карнитин но хочу еще закупиться))) Цель рельеф и скинуть пару кг лишних!
|
1531 kcal
|
Grasa: 57,26g | Prot: 98,51g | Carbh: 154,01g.
Desayuno: Сахар, Родные Просторы Конфеты, Варенье из Смородины, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Almuerzo: Сметанин Сметана 20%, Торес Вареники с Адыгейским Сыром. Cena: Огурец (без Кожуры), Prisma Томат Розовый, Белый Город Молоко 2.5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кабачок, Баклажан, Окей Огурцы Соленые, Сметана, Картофель Молодой, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Сыр Голландский, Милка Молочный Шоколад, Кефир 1%. más...
|
|
1 a 20 de 111
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Протеин бери-100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition (клубника, шоколад).
Предтрен-мезоморф.
30 ene. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
ViktoriaKam это такой в черной банке с красным?
30 ene. 18 por el miembro: Dashic1988
|
protein bar, fortex muesli
30 ene. 18 por el miembro: noorasprouse
|
Недорого и качественно по-моему: Russian Perfomance Standart, Maxler, Mutant. Вкусные, хорошо смешиваются. Неплохой состав. Бери сывороточный(Whey). Казеин - это прот на ночь, аналог творога, усваивается постепенно на протяжении всей ночи. БЦАА брать стоит, но тут смотри по финансам. В принципе аминокислоты можно получать из продуктов, пусть и не в таких количествах. BCAA cнижает разрушение мышц, помогает быстрее восстанавливаться.
Л-карнитин лучше скомбинируй с жиросжигателем Diablos, эффект будет удивительным.
30 ene. 18 por el miembro: StrongMMA
|
Dashic1988 , да, если ты про прот и бери изолят, в нём мало углей.
30 ene. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
StrongMMA ого спасибо огромное))) вот на счет бца раздумываю прям! про жиросжигатель Diablos вобще не слышала он для похудения или?
30 ene. 18 por el miembro: Dashic1988
|
StrongMMA и его надо на постоянной основе употреблять? я про жиросжигатель, просто л-карнитин я пью только перед тренировкой, а посмотрела в инете этот жиросжигатель пьют каждый день
30 ene. 18 por el miembro: Dashic1988
|
ViktoriaKam запуталась я че то совсем(( балда блин я в этом.
короче брать изолят Whey Gold Standard - Optimum Nutrition? со вскусами я так поняла вкуснее клубника или шоко, а вот что занчит претрен-мезоморф? это все в название этого протеина?
30 ene. 18 por el miembro: Dashic1988
|
я пью прот Vplab с л-карнитином и зеленым чаем, пью BCAA тоже от vplab. и достаточно вполне!
30 ene. 18 por el miembro: Irina-Raduga
|
Dashic1988, предтрен-это то, что ты будешь пить перед тренировкой, как суперэнергетик действует (его не обязательно покупать, мне тяжело даётся тренировка "низ" поэтому именно перед ней я и планирую его пить). Про изолят Whey Gold Standard - Optimum Nutrition, вкусно и шоколад и клубника, тут , что больше тебе нравится, один из лучших протеинов.
30 ene. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
Если деньги есть, бери бцаа, на треню размешаешь, и вкусно и полезно.
Diablos - жиросжигатель-термогеник, с основой ЭКА - эфедра, кофеин, аспирин(аналог аспирина), повышает температуру тела, улучшает метаболизм, действует как энергетик, если нет проблем с повышенным давлением или поышенным сахаром, тогда можно. Пропотеешь по полной, но воды пить надо будет много. В прошлом году я с ним за 2 месяца убийственных тренировок убирал 11 кг. Но естественно питание, тренировки сильно влияют. Это не панацея от лишнего веса без должного образа жизни и питания)
30 ene. 18 por el miembro: StrongMMA
|
ViktoriaKam оооо) теперь прям дошло до танка)) спасибо))он именно не на массу а на похудение верно? а то начиталась что может раздуть
30 ene. 18 por el miembro: Dashic1988
|
Dashic1988 , раздуть тебя может только от гейнера
30 ene. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
StrongMMA да само собой, я сопртом занимаюсь с питание конечно беда, но щас налаживаю его, в принцепе на весы я особо не смотрю т.к вес держу почти один уже много лет, но вот качество тела не очень нравится, для строения мышц нужен белок а я не добираю, думала как раз прот попить, а вот на счет впомогалок всякизх думаю, проблем вроде нет никак почитала что надо пить 2 раза в день, а тренировки у меня 3 раза в неделю я вот думю можно ли его пить только во время трени и + л карнитин
30 ene. 18 por el miembro: Dashic1988
|
ViktoriaKam это который при наборе мышечной массы пьют?
30 ene. 18 por el miembro: Dashic1988
|
Dashic1988, гейнер-высокоуглеводный спорт пит, его да. в основном на наборе пьют.
30 ene. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
Diablos принимать каждый день. Но через 40-50 дней, надо делать перерыв. В 2-3 недели. В тренировочный день утром и за 30 минут до трени. В обычный день утром.
30 ene. 18 por el miembro: StrongMMA
|
30 ene. 18 por el miembro: Beatrice P.
|
мясо,курицу,яйца,творог!!!!! ну, на крайний случай, изолят протеина
30 ene. 18 por el miembro: Elena170010
|
Чтобы не набирать лишнего, смотрите прот с малым содержанием углеводов и жиров.
По поводу предтреников - могут быть побочки.
30 ene. 18 por el miembro: K-s-y-u
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dashic1988
|