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今まで順調に体重減っていたのに、一昨日から体重の変動がないため、今日から4日間摂取kcalを1500kcal→1250kcalに減らして筋トレをやってみることにした！
これで少し変わるかな？
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1211 kcal
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Grasa: 40,80g | Prot: 112,98g | Carbh: 98,55g.
Almuerzo: サブウェイ ローストチキン（サラダ）, サブウェイ ローストビーフ. Cena: キューピー キューピーハーフ, ポテトサラダ, ファミリーマート ひじき煮, メイトー カッテージチーズ, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, ご飯, みそ汁, サラダクラブ レタスやパプリカ, タラのホイル焼き. Pasa Bocas / Otros: 紀文 調整豆乳, Savas ソイプロテイン100. más...
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1793 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos. más...
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Peso Histórico de soccer-korea.27173715
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