|
Сегодня начинаю включать режим спорта. Хотя-бы дома. Нужно же не только худеть, но и мышцы с кожей в порядок приводить. В телефоне программа уже полгода загружена. Сейчас начала меня настойчиво зазывать, спрашивать, не пора ли начать заниматься. 😂 Буду послушной хозяйкой. Перед новым годом пробовала суставную гимнастику делать, очень нравилось, с обострением хондроза очень помогло. Лишь бы снова не соскачить.
|
1192 kcal
|
Grasa: 41,32g | Prot: 68,47g | Carbh: 143,52g.
Desayuno: Блины на Молоке, Чай с Сахаром, Творог 5%. Almuerzo: Чай с Сахаром, Блины на Молоке, Творог 5%, Сахар. Cena: Творог 5%, Блины на Молоке, Сельдь Соленая, Жареный Картофель, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
|