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Alhamdulillah dari kepala 7 menjadi kepala 5. Dinikmati aja dietnya biarpun turun dikit tapi ga yoyo, waktunya gain muscle nih. Gelambirnya itu lho dimana-mana masih bejibun hehe
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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196 kcal
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Grasa: 7,05g | Prot: 20,17g | Carbh: 12,41g.
Almuerzo: Seledri, Cumi-cumi, Putih Telur, Udang Kukus atau Rebus, Kembang Kol, Lobak Dimasak, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sup Pedas dan Asam, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
selamaat yach mbak kecapai goals pertama.aq jg pasti bisaaa..moga cpt menyusul ke angka 60 dolo...
31 ene. 18 por el miembro: dhea789
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makasih sist @dhea789 iya pasti bisa kok asal konsisten, kalo dirasa udah mulai bosen, dicoba dengan menu menu baru biar tetap semangat ya
31 ene. 18 por el miembro: Chibionichan
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hehehe iya mbaaak..moga bs konsisten sm d jauhkn dr godaan mkn junkfood..cm lum bs ilangin doyan mkn pentol ne mbak..ne lg masa penyembuhan aja jd g mkn pentol..hehehe..moga pelan2 bs ngurangi mkn pentol nya..
31 ene. 18 por el miembro: dhea789
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hehehe iya mbak...moga bs konsisten sm diet nya nech.aq g terlalu pinter masak sm ngatur menu mbak.jd kdg cari yg praktis tok d mkn..
31 ene. 18 por el miembro: dhea789
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