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dari 85,5 KG turun 75 KG.... saya belum puas lanjut lagi sampai 65 KG.... alhamdulillah berat saya udah 71,1
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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349 kcal
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Grasa: 18,30g | Prot: 9,73g | Carbh: 38,32g.
Desayuno: Skippy Peanut Butter, Roti Gandum. Cena: Apel. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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