Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2018
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1581 kcal
|
Grasa: 49,46g | Prot: 110,43g | Carbh: 172,25g.
Desayuno: Полет Печенье Овсяное Классическое, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Грецкие Орехи, Орех Пекан, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Venere Маслины без Косточки, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Огурец (с Кожурой), Сергей Кирсанов Тунец, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Свекла Отварная, Alsad Яйцо Куриное, Diet&Diary Тыква на Пару, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Аксай Нан Багет Ржано-Пшеничный, Воложка Пшено. Almuerzo: Клейкий Рис, Огурец (с Кожурой), Куриная Голень Запеченая (Dietadiary), Воложка Гречневая Крупа, Кимчи Корейский, Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) (Yulya_Bikk). Cena: Огурец (с Кожурой), Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Calorizator Свекла Отварная, Сыр Мастер Сыр, SK Сергей Кирсанов Тунец Натуральный Филе. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Мёд, Adal Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Сушеная Клюква, Курага (Calorizator), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Edeka Ананасы Консервированные в Сладком Ананасовом Соку (Цельные Ломтики). más...
|
|
1532 kcal
|
Ejercicio:
Бег на улице - 17 minutos, Кардио (AMT) Precor - 2 horas, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 2 horas y 28 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yulya_Bikkembergs
|