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開心，這次的拳擊有氧又讓我降0.5，晚上的尾牙宴有空間吃了🤣🤣🤣
#今日運動公休一天#
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3415 kcal
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Grasa: 91,21g | Prot: 184,94g | Carbh: 329,50g.
Desayuno: 雞湯菜類, 雞湯菜類, 炒菠菜, 雪麵 蒟蒻麵, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Cena: 佳佳 佛跳牆, 全聯 豬頭皮, 愛之味 鮪魚片, 仙粉黛葡萄酒, 油飯, 油飯, 油飯, 大閘蟹, 大閘蟹, 仙粉黛葡萄酒, 仙粉黛葡萄酒, 仙粉黛葡萄酒, 鱸魚, 紅豆麵包, 蝦蛋卷, 雞湯菜類, 雞大腿, 佳佳 佛跳牆, 佳佳 佛跳牆, 月亮蝦餅, 蓮子, 清炒蝦仁. más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
家裡腿部滑步機 - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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