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Olessja
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01 feb. 18
Diario de Olessja, 01 feb. 18
Perfil de Olessja
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juhu Mal endlich unter der 75.
74,9 kg
Disminuído hasta ahora:
13,1 kg
.
Aún para ir:
6,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 febrero 2018:
1130 kcal
Grasa: 65,74g | Prot: 89,68g | Carbh: 41,83g.
Desayuno:
Mammut Whey Protein Vanille, Milch (Vollmilch).
Cena:
Appel Zarte Heringsfilets in Eier-Senf-Creme, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Kornmark Eiweißbrot.
Pasa Bocas / Otros:
Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Apfelmus.
más...
2100 kcal
Ejercicio:
Cardio - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Guten Morgen, Glückwunsch👍, hab einen schönen Tag 🙋
31 ene. 18 por el miembro:
MoFu27
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