Diario de wollschaaaf, 01 feb. 18

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So nun erstmal aufs Ergo

Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2018:

1636 kcal

Grasa: 68,40g | Prot: 105,95g | Carbh: 141,86g. Almuerzo: Brotland Toast Brötchen Mehrkorn, Parmesan (Gerieben), Green Grocer's Bio-Blattspinat, Knorr Kartoffelsuppe mit Creme Fraiche. Cena: Salatsauce, Ei (Ganz), Schwarmstedter Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustfilet, REWE Mischsalat. Pasa Bocas / Otros: Reinert Chambelle, Alpenmark Le Gruyere, Vollkorntoast, Hohes C Orangensaft, REWE Bio Vanillejoghurt Mild auf Rote Grütze Waldbeeren. más...

3030 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ergo - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

So, dann tritt in fie Pedalen.🤗

01 feb. 18 por el miembro: schnorra

Viel Spaß 👍🏻😃☀️🤗

01 feb. 18 por el miembro: schlankin2024

Danke ihr Lieben. Stand nun lange genug in der Ecke das gute Stück.

01 feb. 18 por el miembro: wollschaaaf

Super hab mir auch überlegt wieder eins anzuschaffen wenn doofes Wetter is kann man wenigstens zuhause was machen 😊

01 feb. 18 por el miembro: Ranger 1966

Viel Spaß 👍

01 feb. 18 por el miembro: MoFu27

Gute Idee Ranger 1966. Ich versuch eigentlich im Schnitt auf 20 Minuten pro Tag zu kommen. Müsste ich dafür in ein Studio würde ich es nicht machen. Schaut auch schön vorwurfsvoll, wenn man es zu lange ingnoriert^^.

01 feb. 18 por el miembro: wollschaaaf


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