Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
bariscapt
Diario
02 feb. 18
Diario de bariscapt, 02 feb. 18
Perfil de bariscapt
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Bugün yüzmeye başladım en sonunda 50 metrelik olimpik havuz
Yüzme antremanım 50 dk sürdü 200 mt yani 4 tur atıp 2 dk dinlendim her bir 200 mt 7 dk sürdü üstüne dinlenme 2 dk ortalama 10 dk
50 dakikada 5 kez yaptım bu döngüyü 1000 mt yüzmüşüm demek kardiyo kondisyonum iyidir ama havuz farklı bişi tabi yine de kötü sayılmaz diye düşünüyorum
Üstüne 2 dk plank ve 3x12 şınav yaparak antrenmanı bitirdim
20 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Daha ne olsun 😊😊
02 feb. 18 por el miembro:
agozde88
Aslında yorulmak ile ilgili sıkıntım yok Ama nefes tekniğimi geliştirmem lazım yoksa bir 200 mt daha gidermişim gibime geliyor , bide havuzda kullanılan MP3 çalar alıcam sıkılıyor insan 😀
02 feb. 18 por el miembro:
bariscapt
Nefes önemli tabi yüzme de , umarım güzel ilerler hersey 😂😂 müzik her yerde lazım 😊😊
02 feb. 18 por el miembro:
agozde88
Teşekkürler @agozde88
02 feb. 18 por el miembro:
bariscapt
Kışın ara verdim ama bende cok özledim yüzmeyi 💕 martta devam inşallah 😊 Yüzmek gibisi yok bende 1 saatte en fazla 1100gidebiliyodum 😊 kendi rekorlarımızı kırarız inşallah
02 feb. 18 por el miembro:
slnbyrm
İyimiş 1100 👍
02 feb. 18 por el miembro:
bariscapt
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de bariscapt
Ver la Historia Completa