Diario de mirahanun, 03 feb. 18

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alhamdulilah 3 hari 1 kg.semoga bisa terus konsisten.amin

75,2 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg. Aún para ir: 17,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 febrero 2018:

836 kcal

Grasa: 30,13g | Prot: 38,67g | Carbh: 106,07g. Desayuno: Teh Hijau, Mentega, Roti Panggang Putih. Almuerzo: Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Siomay, Tahu Kukus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). más...

Perdiendo 3,0 kg a la Semana

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Comentarios

wah hebat. semangat ya💪

02 feb. 18 por el miembro: Heyvivia

waahhh tips dong

02 feb. 18 por el miembro: Dewi Widyaningsih NH


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