Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2018
|
47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1930 kcal
|
Grasa: 75,78g | Prot: 63,31g | Carbh: 252,12g.
Desayuno: Быстров Каша 5 Злаков Изюм и Орехи, Чернослив, Выгодная Цена Абрикосы Сушеные (Курага), Помидоры Черри, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Виктория Хлеб с Отрубями. Almuerzo: Банан, Виктория Хлеб с Отрубями, Лента Удон с Креветками, Суп из Семги. Cena: 365 Дней Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель Лесная Ягода, Bio Баланс Кефирный 1%, Чернослив, Corny Slim с Шоколадом, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Агуша Кашка Молочно-Злаковая с Грушей и Бананом, Сгущенка, Кофе, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Лента Цыплёнок-Гриль. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, 7 Days Круассаны с Двойным Кремом "Какао-Ваниль", Альпен Гольд Арахис и Кукурузные Хлопья, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды, Чай, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. más...
|
|
1599 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Cross Training - 30 minutos, Limpieza - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AlenaEf
|