Diario de gbap, 06 feb. 18

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21 días sin fumar pesar no me peso pero sigo con el ejercicio y creo que estoy igual . De hecho sigo con la misma rutina comida y sin picar . El Lunes me peso lo prometo 😉

Ver Calendario de Dieta, 06 febrero 2018:

724 kcal

Grasa: 27,54g | Prot: 31,47g | Carbh: 91,52g. Desayuno: Café, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Yosoy Leche Avena, PWD Harina de Avena Galleta Maria. Almuerzo: Carlit Trinxat De La Cerdanya , Ensalada Mixta. Cena: Ibsa Crema de Calabacin. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Yosoy Leche Avena, Café, Café, Yosoy Leche Avena. más...

2708 kcal

Ejercicio: Natacion - 54 minutos, Apple Health - 23 horas y 6 minutos. más...

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Comentarios

Sin picar? Muy bien, felicidades!

06 feb. 18 por el miembro: EvaSieteTres

Enhirabuena!

06 feb. 18 por el miembro: mexidelaiglesia

síii sin picar es posible. además, 21 es lo que tarda el cerebro en asimilar una modificación de conducta. todo mi apoyo!

06 feb. 18 por el miembro: killbitch

Yo llevo una semana sin fumar ni picar pero me he estancado , ni subo ni bajo ... Ya no sé si es la falta de tabaco o q sin darme cuenta algo no hago bien .... 😭😭😭

07 feb. 18 por el miembro: rosana rubia

Rosana, dejar de fumar provoca estreñimiento. El cuerpo se tiene que habituar, probablemente estés estancada por eso.

07 feb. 18 por el miembro: killbitch

Gracias a todas . Rosana es cierto provoca estreñimiento . Poco a poco vas notando un mogollón de cambios. No te agobies es más importante dejar de fumar lo otro vendrá luego y total no subes ya es mucho mantenerse

07 feb. 18 por el miembro: gbap

Bebe mucha agua. Cuanta más bebas, menos tardarás en desintoxicarte, y menos estreñimiento sufrirás

07 feb. 18 por el miembro: mexidelaiglesia

Gracias!! Si es verdad ! Tengo q aguantar 💪🏻

07 feb. 18 por el miembro: rosana rubia


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