|
Всем привет) смотря на себя в зеркало, могу сказать, что очень заметен результат того, что водичка о меня медленно, но верно уходит 😊🤗 Кушаю, я все так же, что захочется, но полезно и без фанатизма 😊
Сегодня на завтрак была
Ленивая овсянка с курагой и черносливом, молоко 1.5% разбавила немного водой, что бы при разбухании была жидкость (люблю так😋)
На обед был овсяноблин с бананом и кофе с молоком.
На полдник была ирга (ягодка такая, если кто не в курсе)
А на ужин омлет с 2х целых и одного белка, с молоком 1,5%, луком и мексиканской смесью.
Паужин 2 апельсина 😊
Вот так мне сегодня хотелось)))
|
957 kcal
|
Grasa: 25,70g | Prot: 47,87g | Carbh: 141,56g.
Desayuno: Курага, Чернослив, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almuerzo: Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко 1,5%. Cena: Домик в деревне Молоко 1,5%, Vитамин Мексиканская Смесь, Яичный Белок, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Апельсин. más...
|
|