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Prise de 100g en une semaine!
Je ne comprend pas , un peu déçu !
Mais bon je ne baisse pas les bras , ça va finir par descendre 💪🏾💪🏾
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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969 kcal
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Grasa: 23,99g | Prot: 57,41g | Carbh: 132,63g.
Desayuno: Nespresso Café , Banane. Almuerzo: Riz Basmati (Cuit), Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Soupe Miso, Maki Saumon, Planet Sushi Brochette Saumon. Cena: Ratatouille Maison, Auchan Surimi, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Isla Délice Jambon de Dinde , Riz Basmati (Cuit). Pasa Bocas / Otros: Clémentines. más...
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1601 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 40 minutos, Boxeo - 1 hora y 20 minutos, Body Attack - 1 hora, Apple Health - 19 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Coucou, Pour perdre durablement (si tu as du poids en trop à perdre), il ne faut pas ingérer moins de cal que ton métabolisme de base. Je ne connais pas ta taille ni rien mais si ce que tu indiques dans tes repas est tout ce que tu manges, tu es à moins de 1000 kcal. C'est peu et si tu es ss ton métabolisme de base, ton corps détecte une famine et stocke...
08 feb. 18 por el miembro: Sabynet
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Merci pour le conseil Sabynet!
Au début ça me faisait peur de manger plus de 1000 calories !
Je vais essayer de manger plus on verra ce que ça va donner :)
08 feb. 18 por el miembro: sarouch1091
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