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DEBORA SIKEIRA
Diario
08 feb. 18
Diario de DEBORA SIKEIRA, 08 feb. 18
Perfil de DEBORA SIKEIRA
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2018
72 kg
Disminuído hasta ahora:
18 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 febrero 2018:
313 kcal
Grasa: 22,50g | Prot: 21,71g | Carbh: 5,07g.
Desayuno:
Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon.
más...
2163 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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