Diario de sarouch1091, 08 feb. 18

Repas de ce soir après une grosse séance de sport .
100g de riz accompagné de 30 g de ratatouille maison , un jambon de dinde , 3 surimi et pour finir un carré de fromage blanc
260 calories :)

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969 kcal

Grasa: 23,99g | Prot: 57,41g | Carbh: 132,63g.   Desayuno: Nespresso Café , Banane. Almuerzo: Riz Basmati (Cuit), Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Soupe Miso, Maki Saumon, Planet Sushi Brochette Saumon. Cena: Ratatouille Maison, Auchan Surimi, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Isla Délice Jambon de Dinde , Riz Basmati (Cuit). Pasa Bocas / Otros: Clémentines. más...

1601 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 40 minutos, Boxeo - 1 hora y 20 minutos, Body Attack - 1 hora, Apple Health - 19 horas. más...