Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2018
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3220 kcal
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Grasa: 106,87g | Prot: 127,33g | Carbh: 410,18g.
Desayuno: GutBio Cereais de Cacau, Banana, GutBio Iogurte Natural, Tarte de Amêndoa. Almuerzo: Continente Espinafres Salteados com Alho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Tarte de Amêndoa, Maçã, Pão do Museu Pão de Centeio, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Marmelada Continente, Queijo Havarti, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. Pasa Bocas / Otros: Cerveja, Fartura, Manteiga, Continente Marmelada Continente, Broa de Milho, Alesto Frutos Secos Mix, Maçã. más...
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3392 kcal
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Ejercicio:
Remo - 8 minutos, Body Balance - 40 minutos, Elíptica - 36 minutos, Descansando - 4 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de pdomingos
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