|
Эндокринолог сказала что надо бы чуть поменьше весить, в октябре 😁 Ну я, вроде, силой воли обладаю, буду бдить что в рот попадает 😊
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2021 kcal
|
Grasa: 79,68g | Prot: 69,41g | Carbh: 259,21g.
Desayuno: SPAR Слоеные Изделия с Сахаром, Авокадо, Каравай Ржаной Хлеб, Красный Октябрь Вафли Аленка, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Мясновъ Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Alpenland Йогурт Персик-Маракуйя, Сормовский Хлеб Батон, SPAR Слоеные Изделия с Сахаром, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Лидкон Суп Гороховый "Лидский". Cena: Fish House Путассу Стружка Сушеная, Вода, Московский Провансаль Сливочный Майонез, Редис, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Вода, Красный Октябрь Аленка Пряничная Сказка, Авокадо, Каравай Ржаной Хлеб, Вода, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2284 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 10 minutos, Trabajo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|