Diario de Goanapsy, 12 feb. 18

100g di mezze maniche senza glutine
Con fage parmigiano ricotta di pecora light salsina di peperone(handmade)
80g di tacchino con una galletta

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2080 kcal

Grasa: 29,07g | Prot: 138,73g | Carbh: 308,80g.   Desayuno: Fragole, Orasi Latte di Riso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Schär Pane Casereccio, Philadelphia Balance, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, + Frutta Fragole Bio Marmellata. Almuerzo: Scotti Gallette di Riso , Fesa di Tacchino, Peperoni Rossi Dolci, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Camoscio d'Oro Formaggio di Capra, Parmigiano (Grattugiato), Fage Yogurt Greco Total 0%. Cena: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Philadelphia Balance, Chiaverini Crema di Marroni, Schär Pane Casereccio, Noberasco Castagne Morbide, Fagiolini Bolliti, Probios Cous Cous Integrale, Cavolo. Pasa Bocas / Otros: Fesa di Tacchino, Scotti Gallette di Riso , Orasi Latte di Riso, Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Fragole, Banana, Watt Whey Protein 90, Sarchio Riso Soffiato, Fage Yogurt Greco Total 0% . más...

2250 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Compras - 20 minutos, Apple Health - 18 horas y 10 minutos. más...