|
Вопрос для занимающихся фитнесом!
Подскажите, какое упражнение лучше делать вместо выпадов? Румынская тяга может их заменить?
Или, может, что-то другое?
|
1163 kcal
|
Grasa: 43,36g | Prot: 115,17g | Carbh: 71,49g.
Desayuno: LR Slimactiv Томатный Суп Средиземноморский, Морозко Блинчики с Капустой, Творог 5%. Almuerzo: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Запеченная или Жареная Треска, Лента Винегрет Классический. Cena: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Запеченная или Жареная Треска. más...
|
|
1764 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Жим платформы (жим ногами) одной ногой.
13 feb. 18 por el miembro: Константин Олегович
|
Во, поддерживаю предыдущий коммент! Тоже ненавижу выпады. Плюс можно ещё на платформу, как по лесенке подниматься 10 раз одна нога, 10 другая, почти выпады, но не выпады)
13 feb. 18 por el miembro: Katrinpeach
|
Жим я тоже делаю, просто одним им же не обойдешься. А вот с "лесенкой" это мысль.
13 feb. 18 por el miembro: Sad but true
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sad but true
|