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Eu chamo o fatsecret carinhosamente de rede social de gordinho! quando eu preciso me controlar eu abro o aplicativo e consigo manter o foco. é parecido com livro de autoajuda.
Porque essa semana minha família se superou nas gordices! Hoje consegui me manter dentro de minha meta de calorias, mesmo comendo pizza.
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1400 kcal
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Grasa: 32,09g | Prot: 73,64g | Carbh: 208,77g.
Desayuno: Royal Gelatina Zero, Bananas. Almuerzo: Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Calabresa, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Cena: Bergamota, Sadia Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Adams Biscoito de Milho, Café, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, Bergamota. más...
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2417 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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