Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2018
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1217 kcal
|
Grasa: 35,72g | Prot: 77,13g | Carbh: 150,81g.
Desayuno: Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком, Хлеб Бородинский, Абрикосовые Джемы и Варенья. Almuerzo: Приготовленная Морковь, Рис Отварной, Минтай Запечённый. Cena: Руккола, Финик, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Блины, Яблоко, Грейпфрут. Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук, Миндаль, Сахар, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Сыр Маасдам. más...
|
|
1561 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de chebakova.maria
|