Привес после нескольких дней молочки. 26й день Кето
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1764 kcal
|
Grasa: 152,34g | Prot: 88,49g | Carbh: 6,50g.
Desayuno: Карат Violette Cream Cheese. Almuerzo: Кокосовое Масло, Violette Cream Cheese, Какао Порошок, Кокосовая Стружка, Valio Сметана 42%, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сало, Яйцо Куриное, СТМ Скумбрия Пряного Посола. Cena: Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Сыр Пошехонский, Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Зернистая, Кокосовое Масло, Violette Cream Cheese, Какао Порошок, Кокосовая Стружка, Свиная Отбивная. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
Comentarios
15 feb. 18 por el miembro: JullSee
|
да-да, уходит потихоньку! Рано все-таки употреблять молочку, адаптироваться надо
15 feb. 18 por el miembro: svkrish
|
Я позавчеп сметаны поела в качестве десерта))) и плюс 1)))
15 feb. 18 por el miembro: JullSee
|
С учётом того,что углей до 20 у меня:) а воды набрала :\
15 feb. 18 por el miembro: JullSee
|
У меня углей от 5гр до 15гр, в дни зажора 20-25, уже второй раз убеждаюсь, что от молочки привес, но никак не могу удержаться от свежиго домашнего творожка и сметанки(никогда домашнюю сметану не ела, а теперь готова ложками)
16 feb. 18 por el miembro: svkrish
|
Я недавно купила прям ложка стоит)) у меня от сметаны и творога тоже плюс)) ну меня не пугает дня три и вола сольется)) но блиин..вкусно же)))
16 feb. 18 por el miembro: JullSee
|
16 feb. 18 por el miembro: svkrish
|
люди в группе Кето сильно удивились , что я так рано начала молочку вводить 🤐
16 feb. 18 por el miembro: svkrish
|
Нуу..вроде не запрещена.. Жирная сметана и сливки..просто реакция у всех разная..у кого то даже на твёрдый сыр есть отклик
16 feb. 18 por el miembro: JullSee
|
У атинса в индукции есть твёрдый сыр и сметана и сливки))
16 feb. 18 por el miembro: JullSee
|
с диетой по Аткинсу еще не знакомилась, может там допускается 50гр. углей, тогда да! Но на кето угли мешают кетозу, если он(кетоз) вообще существует )))
16 feb. 18 por el miembro: svkrish
|
:)) нуу..там тоже 80% жира)))
16 feb. 18 por el miembro: JullSee
|
Оо
Я значит счастливая, мне и от сметаны и от творога норм, не заливает вообще!
Я всегда молочку лопала просто. Молока могла пачку за день выдуть, творога упаковку на обед впороть+пол банки сметаны. А от сыров так вообще мордень тряслась 😵
18 feb. 18 por el miembro: zedko1986
|
Марина, я тоже всегда ела творог и сметану, редко кефир (молочка у меня в рационе была через день ) и сыр конечно. Вот теперь прям наказание, нельзя мне. А у тебя молочка идёт в расход в спорт зале, я пока не дойду до него. Город маленький, парковок нет, машину возле зала не поставишь, круги наворачивать, чтоб место найти(на дороге, во дворах), это выше моих сил
18 feb. 18 por el miembro: svkrish
|
это привес от 100грамм творога + 50-60грамм домашней сметаны , два дня по такой порции и вот результат, перестаю есть молочку и вода сливается
18 feb. 18 por el miembro: svkrish
|
Мдя... Обидно наверное: (
18 feb. 18 por el miembro: zedko1986
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svkrish
|