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akhir'y ngalamin jg masa plateu alias bb stuck,tp msh alhamdulilah dari pada naik melebihi angka penimbangan terakhir
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2268 kcal
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Grasa: 66,37g | Prot: 101,57g | Carbh: 314,96g.
Desayuno: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Jus Jeruk, Cap Cay Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Cena: Sosis Daging Sapi, Tahu Goreng, Ayam Goreng, KFC Rice. Pasa Bocas / Otros: Teh Manis, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Kue Bolu, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. más...
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1915 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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