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nici003
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18 feb. 18
Diario de nici003, 18 feb. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2018
87,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
28,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 febrero 2018:
941 kcal
Grasa: 23,41g | Prot: 49,64g | Carbh: 147,47g.
Desayuno:
Heißer Kakao, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Obstsalat, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren).
Cena:
Eridanous Griechisches Tzatziki, Salzkartoffeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Berida Pangasius.
más...
2695 kcal
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Comentarios
schönen Sonntag, viel Spaß euch
18 feb. 18 por el miembro:
emmra
👍☺
18 feb. 18 por el miembro:
mbkrebs
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