|
Almost at 2 months without smoking, but the scale is going nuts!
I'm running 2-3 times a week, my eating habits are slowly getting back to normal. I guess the scale will eventually follow. :o)
Keep it up y'all!
ABitFat.
|
93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2543 kcal
|
Grasa: 91,49g | Prot: 92,79g | Carbh: 310,75g.
Desayuno: La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Orange Juice, Redpath Brown Sugar, Starbucks Nonfat Latte (Grande), Compliments Natural Peanut Butter. Almuerzo: Apples, Clementines, Yoplait Creamy, Compliments Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Bell Peppers, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Cena: Costco Poutine. Pasa Bocas / Otros: Rhum, Ruffles All Dressed (40g), Snickers Snickers, Hershey's Cookies & Cream Bar, Brown Sugar, Starbucks Espresso (Solo). más...
|
|
3262 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|