Diario de kadir erdoğan, 21 feb. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2018

91 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 febrero 2018:

1599 kcal

Grasa: 90,49g | Prot: 73,57g | Carbh: 122,04g. Desayuno: Portakal, Çay Şekerli, Su Böreği. Cena: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...

143 kcal

Ejercicio: Montañismo - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 45 minutos. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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