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21 feb. 18
Diario de Olessja, 21 feb. 18
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Schönes Bergfest euch
71,9 kg
Disminuído hasta ahora:
16,1 kg
.
Aún para ir:
3,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 febrero 2018:
852 kcal
Grasa: 27,05g | Prot: 90,36g | Carbh: 67,14g.
Desayuno:
Milch (Vollmilch), Layenberger 3K Protein Shake Schoko-Kaffee.
Almuerzo:
Aldi Naturjoghurt, DM Bio Kokosöl, Kirschtomaten, Gut & Günstig Hirtenkäse, Brokkoli, Rote Zwiebeln.
Cena:
Mammut Whey Protein Vanille, TiP H-Vollmilch 3,5%.
Pasa Bocas / Otros:
Kristallzucker, Apfelmus, Zimt, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
18 Seguidores
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Comentarios
Das wünsche ich dir auch 🙋
20 feb. 18 por el miembro:
MoFu27
Dankeschön gleichfalls. 😃🍀
20 feb. 18 por el miembro:
Everlost
Danke, das wünsche ich dir auch🙋
21 feb. 18 por el miembro:
sandram.80
Super weiter so es sei dir gegönnt 👍👍👍
21 feb. 18 por el miembro:
Ranger 1966
dito... 🤗
21 feb. 18 por el miembro:
little budda
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