Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2018
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1060 kcal
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Grasa: 40,04g | Prot: 66,17g | Carbh: 118,98g.
Desayuno: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Caffè. Almuerzo: Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Arance, Salame di Cioccolato. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo, Passata di Pomodori (in Scatola), Cipolle, Cavolini di Bruxelles, Funghi Champignon. Pasa Bocas / Otros: Zenzero Candito, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Kiwi, Caffè Macchiato, Milbona Skyr Vaniglia. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 32 minutos, Ver TV - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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