|
Ara öğün 😆
|
700 kcal
|
Grasa: 26,40g | Prot: 31,32g | Carbh: 93,70g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bal, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık, Mis Light Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kırmızı Domates, Salatalık, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Cena: Şekersiz Çay, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış). Pasa Bocas / Otros: Elma, Mandalina, Kivi Meyvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Badem, Kuru Kayısı. más...
|
|
1768 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elif.ahmet
|